Как справиться с паникой в чрезвычайных ситуациях

Чувства, близкие к паническим, мы часто испытываем во время ссоры, когда куда-либо опаздываем, застреваем в лифте и пр. В отечественной научной и популярной психологической литературе панике уделено неправомерно мало внимания. Если не считать отдельных, фрагментарных упоминаний главным образом в работах по социальной и военной психологии, то по данной проблеме мы должны назвать единственную статью А. Прангишвили, написанную еще в г. Виды паники и причины ее возникновения Большинство определений паники связано с проявлением массового страха перед реальной или воображаемой угрозой, состояние периодического испуга, ужаса, нарастающих в процессе взаимного заражения ими. Считается, что паника — одна из форм поведения толпы. Однако следует подчеркнуть, что некоторые авторы рассматривают панику, проявляющуюся и на индивидуальном уровне. Представляется, что панику можно классифицировать по масштабам, глубине охвата, длительности и деструктивным последствиям.

Памятка школьникам. Преодоление страха и паники при возникновении чрезвычайных ситуаций

Психологическими проявлениями паники являются: С паникой можно справиться! Научитесь выполнять следующие упражнения: Психическое состояние людей при чрезвычайных ситуациях характеризуется как стрессовое. На неблагоприятные воздействия самого различного рода, вызывающие сильные негативные эмоции, переживания, волнения страх, унижение, боль, болезнь — своя и близких, утрата, смерть близких, социальные потрясения, эпидемии, катастрофы , организм отвечает соответствующей реакцией.

Стресс — это явление, в котором переплетены как психологические, так и физиологические механизмы.

Понятия экстремальных, кризисных и чрезвычайных ситуаци не . Интенсивные эмоциональные переживания, такие, как страх, паника, ужас, возникновения так называемых психосоматических заболеваний, при.

Гражданская оборона - Учебное пособие Зайцев А. Наступает отчаяние с таким стремлением к выживанию, при котором не остается место для проявления солидарности и помощи. Особенно опасна толпа, в которой возникла паника. Поводом для паники может быть: В таких условиях всегда найдется слабая личность - паникер. Ему даже незначительная опасность представляется огромной. Возникшую панику надо решительно пресекать, и как можно раньше.

Если это не возможно, попытаться изолировать паникера, успокоить его, помешать его крикам, побрызгать на него холодной водой, дать пощечину.

Преодоление страха и паники при возникновении чрезвычайных ситуаций Те, кто утверждают, что не имеют чувства страха, прежде всего обманывают самих себя. Ощущение страха, появляющееся в момент опасности у человека, — естественное чувство. Это срабатывает инстинкт самосохранения — сигнал тревоги в опасной ситуации.

При определённом стечении обстоятельств, нагнетающих напряжённость, . Опыт ликвидации последствий ЧС показывает, что в Паника – временное переживание гипертрофированного страха, порождающее Классические примеры паники – события на корабле «Адмирал Нахимов».

При этом человек сохраняет почти полное самообладание, критичность. Внешне такая паника может выражается лишь легкой удивленностью, озабоченностью, напряжением мышц и т. Пример — скупка товаров в магазинах при циркуляции справедливых или фиктивных слухов о повышении цен, исчезновении товаров из продажи и т. В этом состоянии человек полностью теряет контроль над своим поведением: Эта непрерывная паника носит, в основном, скрытый характер и проявляется лишь отдельными вспышками отчаяния, озлобленности, опустошенности, депрессии.

По инструктивным последствиям паника может подразделяться: Причины возникновения и развития паники: Все это создает предпосылки для возникновения паники, а катализатором в этом случае может быть все что угодно: Методы профилактики панических реакций. Профотбор для лиц на опасных видах труда и особенно руководителей производственных коллективов существуют личности с повышенным уровнем риска.

Накопленный опыт изучения катастрофических ситуаций позволяет утверждать положение о наличии лиц психопатия, нервность склонных к созданию несчастных случаев и к неадекватным действиям в угрожающей ситуации. Обучение проблемам безопасности и воспитательная работа по формированию в сознании людей осторожности, предупреждению и разумному поведению в аварийных и чрезвычайных ситуациях.

Профилактика панических реакций

Цикл"Толпа" Цитируем по книге: Экстренная психологическая помощь пострадавшим в чрезвычайных ситуациях. Книга первая, часть первая. Издание четвёртое, переработанное и дополненное, с цветными фотоиллюстрациями. Опыт показывает, что это самая опасная толпа из всех разновидностей толпы. По количеству непосредственных человеческих жертв массовая паника обычно превосходит агрессивную толпу.

Учебно-методический центр по ГО и ЧС города Москвы на пример, имеется много научно-исследовательских центров, высших и средних учебных . ных действи вследствие этих действий, а также при возникновении человека (вызывать чувство страха, тревоги, панические настроения и т.п.);.

Клинический психолог, психолог-консультант, Зарегистрирован: Методы профилактики панических реакций в Э. Экстремальная ситуация 1 кризисная обстановка, наносящая вред жизни, имуществу и природной среде в результате поражающих воздействий, возникающих вследствие природных, техногенных, социальных катастроф или в вооруженной борьбе; Э. Поведение людей в экстремальных ситуациях делится на две категории.

Случаи рационального, адаптивного поведения человека с психическим контролем и управлением эмоциональным состоянием поведения. Во многих экстремальных ситуациях не наблюдалось патологического поведения людей и отмечалась адаптация людей к обстановке, сохранялось спокойствие и выполнялись меры защиты, взаимопомощи, проводились мероприятия, восстанавливающие нарушенный порядок жизни.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВЫЖИВАНИЯ В ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ

В завале при землетрясении, разрушении дома и т. Для человека, оказавшегося в изоляции, любая связь с внешним миром становится самой главной. Сообщите пострадавшему, что помощь уже идёт. Подскажите пострадавшему, как необходимо себя вести:

Порядок действия в случае их возникновения». уяснение не только способов действия при возникновении ЧС бытового характера, . направление бегства при панике не является случайным (выбор - за Среди таких чудес известны примеры, когда сильному волевому .. подавить свое чувство страха;.

Объяснение опасности, которая в данный момент несущественна; Использование силы и устранение наиболее злобных паникеров. Остановить толпу, которая впадает в панику, значительно легче, начиная с последних и уменьшая группу, насколько это возможно. Перегораживать дорогу толпе, которая движется, гораздо труднее, так как сзади давят на идущих впереди. Когда страх становится постоянным состоянием, он превращается в подлость.

Преодоление трудностей в борьбе с паникой Человек должен верить во что-то высшее, или в себя самого, или в правоту того, что он делает; Мотивация собственных поступков должна быть сильным импульсом, который помогает преодолевать трудности; Опыт, предыдущие испытания, прожитая жизнь могут придать силы человеку. Для выживания необходимо быть всегда психологически подготовленным. Такой человек находится в лучших условиях и с ним не случится ничего плохого.

Паника, профилактические мероприятия по борьбе с паникой

Предупреждение паники Паника - это чувство страха, охватившее группу людей, которое затем передается окружающим и перерастает в неуправляемый процесс. У людей резко повышается эмоциональность восприятия происходящего, снижается ответственность за свои поступки. Человек не может разумно оценивать свое поведение и правильно осмыслить сложившуюся обстановку. В такой атмосфере стоит только одному высказать, проявить желание убежать из района бедствия, как людская масса начинает слепо подражать.

руководитель не развеет страх решительными действиями и не даст коллективу паники, имеет низкий уровень подготовки человека к встрече со стихией, незнание . порядка и, наконец, личные примеры мужества руководителей в .. к действиям при возникновении ЧС, следует обращать внимание ни.

Сущность и содержание психологии поведения в чрезвычайных ситуациях 2. Психологическая готовность людей к чрезвычайным ситуациям 3. Групповое поведение людей в чрезвычайных ситуациях 3. Информационно-психологические рекомендации воздействия на людей в чрезвычайных ситуациях Заключение Список литературы Введение Чрезвычайная ситуация — это положение, которое сложилось в результате аварии, природного явления или иного бедствия, которые сопровождаются человеческими жертвами, материальными потерями или ущербом для природной среды.

С развитием цивилизации, с применением всё более новых технологий, прогрессом научных исследований постоянно возрастает угроза техногенных катастроф. На территории страны имеется большое количество складов с запасами горючих, взрывчатых, сильнодействующих ядовитых и радиоактивных веществ. Кроме того, имеется огромное количество химического и бактериологического оружия.

Все эти запасы долгое время хранятся без надлежащей ревизии и утилизации, хранилища нередко находятся в аварийном состоянии. Износ оборудования часто превышает допустимые нормативы: Зоной повышенной опасности являются транспортные коммуникации, объекты электроэнергетики.

Как избавиться от страха

Жизнь вне страха не только возможна, а совершенно реальна! Узнай как полностью избавиться от страха, нажми тут!